"
Príkrmy začíname
podávať po ukončenom 6.mesiaci veku dieťatka. Ako už
naznačuje sám názov PRÍ-krmy - tuhou stravou prikrmujeme ku
dojčeniu, ktoré naďalej funguje v nezmenenom režime (číže
inak - príkrmy nenahrádzajú niektoré z dojčení počas dňa,
ale ho dopĺňajú)."
Príkrmy podávame
pomedzi dojčenie ako doplnok
dojčenia. Začať môžete rozmixovanou
uvarenou zeleninkou (nesoliť,
nekoreniť, variť napríklad mrkvičku či zemiačik v malom množstve
vody až kým sa voda nevyparí, alebo na
pare - vtedy si zachová výbornú chuť i vitamíny a ďalšie
cenné látky) alebo rozmixovaným ovocím
(jabĺčko alebo banán). Ponúkame spočiatku jeden
druh (teda nemixujeme naraz viacero zelenín či ovocia),
do ruky môžete dať kúsok mäkkého banánu či avokáda.
Ponúkať môžete aj v súčastnosti obľúbené
smoothie (teda rozmixované ovocie či zelenina s bylinkami miešané s
vodou). Nevarte zbytočne veľké množstvá - prvé jedenia väčšinou ani nekončia
prehltnutím a ak aj áno, tak je to len 1-3 lyžičky.
Na trhu sú aj hotové
kupované výživy pre deti (ovocné,
zeleninové či kombinované s mäsom). A aj keď výrobcovia
prehlasujú o aké bio ovocie, zeleninu či mäso ide (a ako pomaly
ohrozujete deti ak im podávate bežnú zeleninu či ovocie
),
nedá sa skrátka poprieť že obsahujú
konzervanty a v obsahu nájdete napríklad aj
soľ a cukor (čo sú úplne nevhodné
pochutiny pre deti do 3.roku života). Sú šikovnou pomôckou ak
idete niekam na návštevu či cestujete, ale na bežnú každodennú
konzumáciu ich neodporúčam. Navyše
domáce výživy si viete vyrobiť aj vy sami.
Kaše, kaše,
kašičky... tak bez toho si už snáď ani nevieme predstaviť
kŕmenie detí, o to sa dobre postarali výrobcovia umelého mlieka
(ktoré je ich súčasťou). Pravdou však je, že
ich vôbec nepotrebujete a že
obsahujú umelé mlieko (načo podávať najväčší alergén, keď
dojčíte?), cukor, bielu múku (absolútne nevhodnú pre deti i
dospelých), umelé príchute, konzervanty... Navyše sú
instantné - tento spôsob
spracovania potravín vo všeobecnosti vôbec
nepatrí medzi tie zdravé. No ale keď kaše...
ak sa nedokážete zbaviť tejto predstaviť, tak mu
navarte ovsenú kašu z vločiek alebo
ryžovú z ryže a pridajte do nej
banánik či jabĺčko. Použiť môžete svoje
odstriekané mliečko a to potom bude skutočná lahôdka.
Často mamky riešia, či a od
kedy podávať mlieko (a aké) a mliečne
potraviny. V prvom rade, ak dojčíte nepotrebujete podávať
žiadnu umelú náhradu svojho materského mliečka. Nepotrebujete
žiadne pokračovacie ani iné mlieka. Jediné
mliečko, ktoré dieťa potrebuje, je to vaše.
Dokonca podľa posledných vyjadrení Svetovej zdravotníckej
oranizácie, po prvom polroku nie je potrebné podávať akékoľvek
pokračovacie mlieka a to ani deťom na umelej výžive a pestrá
strava bohate pokryje všetky výživové potreby dieťatka (toto sa
rozhodne výrobcom UM nepáči a z ich reklám sa to nedozviete
).
Ďalšie mliečne potraviny ako jogurt,
tvaroh, kyslá smotana, syry.... môžete podávať ak sú bežnou
súčasťou vášho rodinného jedálnička (ale nemusíte povinne,
naozaj sa bez nich zaobídete
).
Jogurty odporúčam biele neochutené - radšej si sami pridajte
banán, iné ovocie, med a podobne. Zo syrov ponúkajte
tvrdé syry (tavené syry nie sú
zdravé, sú zmesou roztavených zvyškov syrov a obsahujú veľa
nepotrebných tukov). Plesnivé syry nie sú vhodné.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Nechávajte dieťatko
spoznávať
jedlo - dieťatko vezme do úsť nové jedlo, omieľa ho a zas
vypľuje. Nenútťe ho prehltnúť, častokrát potrebuje
niekoľkokrát
ochutnať a spoznať jedlo až kým ho aj naozaj prehĺtne. Dieťatko
potrebuje spoznávať nové jedlá nielen jazykom/chuťou ale aj
ďalšími zmyslami napríklad hmatom. Nehnevajte sa na dieťatko, že
sa s jedlom hrá, rúčkami rozomieľa jedlo, strká ruky do misky....
potrebuje to na zoznámenie sa s ním.
Posaďte si dieťa na kolená, keď
jete a ak javí záujem o to, čo jete, ponúknite
ho z vlastného taniera. Dajte mu do rúčky napríklad kúsok
zemiačika. Nejde o to, či to zje alebo koľko toho zje, ale o
zoznamovanie sa s jedlom a o
opakovanie po vás. A takto je to
zábava a príjemné a žiadna "nezáživná povinná jazda".
Stolujte spoločne
- t.j. posaďte dieťatko do detskej stoličky a prisuňte k stolu
vtedy, keď idete aj vy jesť ako rodina.
Deti radi opakujú po dospelých (a
ešte radšej po iných deťoch) to, čo robia oni a tak spoločné
jedenie býva pre ne zaujímavé. Je
to niečo úplne iné ako keď má jesť samo posadené v stoličke, keď
všetci okolo robia niečo úúúúplne iné .
Nikam sa neponáhľajte, tento proces nemôžete urýchliť a každé dieťa má svoje tempo. U dojčených detí sú prvé mesiace jedenia viac o ochutnávaní ako o prijímaní nejakého reálneho množstva jedla. Dojčenie stále pokrýva všetky ich potreby, takže sa nemusíte báť, že im niečo bude chýbať (aj keď sa možno pani pediatrička bude vypytovať "a už jedlo toto ..?.. už jedlo toto..?.." - oni majú skúsenosti s deťmi na umelej výžive a tie to naozaj potrebujú). Deti sa správajú v prijímaní tuhej stravy veľmi individuálne a sú deti, ktoré veľmi dlho odmietajú takúto stravu. Neponáhľajte sa a rešpektujte ich, nútením u týchto detí akurát vypestujete odpor k jedeniu ako takému.
-----------------------------------------------------------------------------------------
A ešte ku tekutinám - do ukončeného 6.mesiaca pri plnom dojčení nepodávame žiadne tekutiny (materské mliečko pokrýva všetky potreby, deti na umelom mlieku doplňujúce tekutiny potrebujú). Ak začnete podávať tuhú stravu, môžete ponúknuť aj vodičku. Skúsenosť s dojčenými deťmi je taká, že veľmi dlho (do roka aj roka a pol) odmietajú akékoľvek iné tekutiny ak sú dojčené na požiadanie. Je to v poriadku, nenúťte ich piť čokoľvek. Tekutiny neponúkajte fľašou, ale pohárikom s uškami (nie náustkové/ sosákové). Dieťa v tomto veku je už dostatočne zručné, aby sa naučilo piť z pohárika. Ponúkanie čohokoľvek fľašou v akomkoľvek veku dieťaťa vždy nabúrava dojčenie. Ponúkame čistú vodu (nemusíte dojčenskú) alebo bylinkové nesladené čaje. Čierny čaj nie je veľmi vhodný, lebo dráždi žalúdočnú sliznicu i obličky (navyše neochutený nie je chutný, takže vás to núti tam pridať cukor a pod.). Kupované džúsy obsahujú zas množstvo nevhodného cukru a rôzne konzervanty. 100% domácky odšťavené šťavy je potrebné miešať minimálne 1:1 s vodou a až tak podávať (a to až do 12. roku života).
A ešte malá poznámka ku
sladkostiam - naozaj ich nemusíte
podávať a snažte sa o tom presvedčiť všetky babky, tetky,
susedky, kamošky....
Čím neskôr začnete, tým lepšie pre
dieťatko. Ak ich dieťatko nepozná, tak ich po obchodoch
nedranká. Nedá sa dať raz kúsok a potom očakávať, že dieťa s
kúskom bude aj na budúce spokojné - potom je to už len
boj o to KOĽKO. Ak sa rozhodnete
niečo podať, tak skúste napríklad
celozrnné tyčinky (ale nie tie v jogurtovej či
čokoládovej poleve), alebo celozrnné
piškóty či kukuričné chrumky
neochutené.
Ďalšie zaujímavé informácie nájdete na stránkach Mamily - 1000 dní - Príkrmy.
Nepenivý zubný krém s prírodných čiastiacich substancií je prirodzenou ochranou pred zubným kazom detí. S nechtíkom s protizápalovým účinkom. Možno prehltnúť.
Kvalitná kefka na zúbky pre deti je celá vyrobená z bambusu. Kefka šetrne vyčistí zúbky a vytvára v ústach zdravú mikroflóru. Extra jemné štetinky, recyklovateľná.
Pre ľahké zaspávanie vašich detí a pokojný spánok. Pomáhá udržovat pozitívnu náladu cez deň, večer je ideálnym nápojom na dobrú noc. Znižuje napätie pred spaním a napomáha zaspávaniu.
© 2017, Belásenka.sk - Bootstrap Themes designed by BootstrapMaster